03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 53,24g | Prot: 108,74g | Karb: 100,84g.
Kahvaltı: Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica, Ovo. Öğle Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Quero Milho Verde, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Itambé Creme de Leite Leve, Dux Whey Protein Isolado , Dux Whey Protein Concentrado . Aperatifler/Diğer: Queijo Parmesão (Duro), Pipoca com Manteiga (em Óleo), Bold Snacks Bold Bar Berries & Crispies, Power One Paçoca Zero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|