23 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 148,67g | Prot: 93,98g | Karb: 299,93g.
Kahvaltı: Spaghetti, Classic Alfredo Pasta Sauce, Crunchy Taco Supreme. Öğle Yemeği: Glazed Donut, Bear Claw Specialty Pastry, Orange Juice, Egg McMuffin, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). Akşam Yemeği: Queso Blanco without Chips (Cup), Chips and Salsa. Aperatifler/Diğer: Almonds, Raisin Bran Clusters. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|