03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 64,65g | Prot: 63,05g | Karb: 172,58g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Чай, Курага, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Eco Botanica Зефир, Чай, Сало, Гриднев Хлеб Ржано-Пшеничный "Литовский с Кориандром", Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Чай, Приготовленная Морковь, Семга Запеченная. Aperatifler/Diğer: Био Баланс Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Милые дамы (18+ и вес 60кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 960 635 68 61 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
03 Mar 21 üye tarafından: persik7gd5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|