03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 116,45g | Karb: 35,21g.
Kahvaltı: Fini Minhocas, Rezende Presunto, Café, Sadia Mussarela, Nestlé Requeijão Light, Italac Leite Integral, Ovo. Öğle Yemeği: Abóbora Cozida, Couve Manteiga Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo, Couve Manteiga Refogada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Twix Twix (20g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kamisguimaraes Kilo Geçmişi
|