|
Dropped again. Can't believe it - I think I've dropped 4 days in a row!
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 4,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1105 kcal
|
Yağ: 62,60g | Prot: 60,38g | Karb: 83,20g.
Kahvaltı: flaxseed, apple, Steel cut oats. Öğle Yemeği: salmon burger. Akşam Yemeği: pork shoulder roast, baby carrots, asparagus, italian dressing, onion, grape tomatoes, green pepper, romaine lettuce. Aperatifler/Diğer: mixed nuts, Strawberries. devamı için...
|
|
1793 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 34 dakika, Pilates - 17 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
That's fantastic! You must be doing everything right! Keep it up!
29 Mar 09 üye tarafından: KellyBo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|