03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 48,08g | Prot: 100,36g | Karb: 141,54g.
Kahvaltı: L-Men Protein Bar. Öğle Yemeği: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Texas Honey Biscuit, Texas Chicken Zesty Crunch Wrap. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Double Soft, MEG Keju Slice, Egg, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Aperatifler/Diğer: Papaya, Indomaret Roasted Almond, HokBen Egg Chicken Roll, Alfamart Buah Naga. devamı için...
|
|
1720 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Kardiyo (Cardio) - 15 dakika, Dinlenme - 18 saat ve 39 dakika, Uyku - 4 saat ve 41 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dinny Harnany Kilo Geçmişi
|