03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
444 kcal
|
Yağ: 12,67g | Prot: 64,51g | Karb: 19,06g.
Kahvaltı: Cebollas, Zumo de Limón, Nescafé Clásico, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Öğle Yemeği: Germen de Trigo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Lechuga de Hoja Verde, Member's Mark Filetes de Tilapia Congelados. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Nopal Asado, Espinacas, Lechuga de Hoja Verde. Aperatifler/Diğer: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Pepino (Pelado), Apio, Zumo de Limón. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
yo pensaba que mi peso eran 80k y ho sorpresa, ya estaba en 85 :(, mi medico me recomendó dieta baja en carbohidratos y ya baje 4 kilos en 2 semanas :) ando motivado
03 Mar 21 üye tarafından: IsaacYanir
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|