03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1197 kcal
|
Yağ: 78,35g | Prot: 103,28g | Karb: 26,87g.
Kahvaltı: Tesco Medium Eggs, Heron Unsmoked Back Bacon Rashes. Öğle Yemeği: Olive Oil , Mushrooms , Courgette, Chicken Breast. Öğle Yemeği Sonrası: Tesco Chia Seeds, Tesco Blackberries, Tesco Strawberries, Aldi Greek Natural Yogurt. Akşam Yemeği: Tesco Medium Eggs, Cooked Cauliflower (from Fresh), Tuna in Water (Canned). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|