03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1960 kcal
|
Yağ: 87,68g | Prot: 63,28g | Karb: 223,00g.
Kahvaltı: Thüfleiwa Apolda Lachsbraten, Ja! Butterkäse, Harry Vital+Pur, Kaffee mit Milch, Meggle Streichzart Ungesalzen. Öğle Yemeği: Dolce Gusto Latte Macchiato, Weintrauben, Kölln Haferfleks, Kölln Knusper Schoko & Keks, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, One Day More Schoko-Granola mit Himbeeren, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Bard Fackelbrot Cheddar-Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Naturgut Bio Maiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
|
1623 kcal
|
Egzersiz:
Merdiven Çıkma - 5 dakika, Ev İşi - 20 dakika, İş - 6 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 31 dakika, Samsung Health - 17 saat ve 4 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|