03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 54,02g | Prot: 116,72g | Karb: 35,79g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Queijo Edam, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais. Öğle Yemeği: Flora Creme Vegetal para Barrar, Nespresso Café Expresso, Morangos, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Mistura Chinesa , Pingo Doce Bifes de Frango . Akşam Yemeği: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Panado de Frango, Grelos, Condi Gelatina Light 8Kcal, Alho, Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Queijo Edam, Guacamole, Pepino (Descascado). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|