15 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2049 kcal
|
Yağ: 41,47g | Prot: 84,33g | Karb: 347,66g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Свиная Корейка (Вырезка), Печеночные Оладьи, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Чечевичный Суп. Aperatifler/Diğer: Перекресток Ватрушка с Творогом, Пирожок с Мясом, Яблоко, Банан. devamı için...
|
|
2859 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|