03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1734 kcal
|
Yağ: 56,91g | Prot: 148,47g | Karb: 160,14g.
Kahvaltı: Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Вареное Яйцо, Экспонента Скир, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Öğle Yemeği: ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Евроопт Яблоко Мутсу, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная с Грибами. Akşam Yemeği: Евроопт Яблоко Мутсу, Капуста Тушеная с Грибами, Куриное Филе Вареное. Aperatifler/Diğer: Папа Джонс Пицца Ветчина и Грибы, Сырные Палочки, Евроопт Банан, Рогачев Молоко 2,5%, VPLab Platinum Whey . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АлександрЧерныш Kilo Geçmişi
|