28 Şubat 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 78,49g | Prot: 85,36g | Karb: 139,77g.
Kahvaltı: Настин Сластин Кокосовая Сгущёнка, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Икра, Простоквашино Молоко 1%, ВкусВилл Молочный Наполеон. Öğle Yemeği: Морковь, Пекинская Капуста, Картофель Отварной, ВкусВилл Фарш из Телятины . Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Перепелиное Яйцо, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Креветки (Вареные или на Пару), ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Страчателла, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Простоквашино Молоко 1%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|