03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
998 kcal
|
Yağ: 30,91g | Prot: 51,70g | Karb: 117,28g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Mixed Beans Soup, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Tortilla Chips (White Corn, Unsalted), Cape Cod Kettle Cooked Potato Chips, Mixed Beans Soup, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Jolly Rancher Lollipop, Bubly Sparkling Water, Vodka, No Name Whole Almonds. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|