03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 38,31g | Prot: 73,03g | Karb: 162,57g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Café, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral. Öğle Yemeği: Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Alface, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Queijo Branco, Queijo Parmesão (Ralado), Atum em Óleo (Enlatado), Bimbo Rap 10 Muito Fit, Tomates, Rúcula. Aperatifler/Diğer: Café, Goji Berry. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|