|
朝食前、便は未で90.6kg。
ジムで運動したが変わらず。
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 84,28g | Prot: 65,40g | Karb: 198,28g.
Kahvaltı: ニチレイ 今川焼 あずきあん, リトルマーメイド デンマークソーセージドッグ. Öğle Yemeği: ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 わかめ, ローソン ハムとポテトのサラダ, 石窯フォカッチャ（4種チーズ）. Akşam Yemeği: 男前豆腐店 京の石畳, クノール 4種のチーズのとろ〜り濃厚ポタージュ, 五穀米, セブン-イレブン 厚切りハムカツ, セブンイレブン メンチカツ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
shimanyan1969 Kilo Geçmişi
|