02 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1947 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 188,10g | Karb: 178,00g.
Kahvaltı: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Öğle Yemeği: 탕수육. Akşam Yemeği: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|