04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 29,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 49,37g | Prot: 135,88g | Karb: 181,92g.
Kahvaltı: Madu, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Cumi-cumi, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Bawang Putih Bubuk, Sambal Goreng, Bawang Putih, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Golden Farm Mixed Vegetables, Shirataki Shirataki Rice. Akşam Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daging Bebek, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pai Ceri, Sate Kambing, Jus Nanas. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|