04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 15,59g | Prot: 48,92g | Karb: 168,09g.
Kahvaltı: Kerupuk Putih, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Daun Singkong, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|