03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,3 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1374 kcal
|
Yağ: 50,90g | Prot: 96,52g | Karb: 141,36g.
Kahvaltı: Магнит Хурма, Северная Компания Кета Слабосолёная, Домик в деревне Кефир 1%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Увелка Мука Ржаная, Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Творог 5%, Желатин Пищевой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Грецкие Орехи, Просто Изюм Светлый, Домик в деревне Кефир 1%, Морковь, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Морковь, Лук, Печень Свиная, Булгур. Akşam Yemeği: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Сметана 15%, Цветная Капуста. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|