04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 127,40g | Karb: 87,90g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кефир (Обезжиренный), Яйцо, Овсяные Отруби. Öğle Yemeği: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: С.Пудовъ Мука Рисовая, Изолят Соевого Белка, Яйцо, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Матрикс Протеиновый Коктейль, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|