04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 81,03g | Prot: 104,06g | Karb: 88,11g.
Kahvaltı: Hortex Черная Смородина, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Сырники с Манкой. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Печёночные Котлеты , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Global Village Масло Виноградной Косточки, Руккола, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Помидоры, Печёночные Котлеты . Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кунгурский Мягкий Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikorchukvika Kilo Geçmişi
|