04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1656 kcal
|
Yağ: 68,30g | Prot: 116,82g | Karb: 171,52g.
Kahvaltı: Madu, Lemon, Tempeh. Akşam Yemeği: Sambal Matah, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Campuran, Tumis Buncis, Pisang, Lemon, Tempeh. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|