04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 54,68g | Prot: 75,33g | Karb: 113,82g.
Kahvaltı: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе, Окское Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Дакгомз Хлеб Фитнес, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Чай, Олейна Подсолнечное Масло , Сельдь Соленая, Картошка Вареная. Akşam Yemeği: Чай, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Свежов Щи из Свежей Капусты, Жареная Утка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Помидоры, Чай, Интелл Финики. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|