04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3353 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 148,43g | Karb: 491,68g.
Kahvaltı: Alnatura Erdnussmus, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K, Edeka Steinofen Baguette. Öğle Yemeği: Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Orangen. Aperatifler/Diğer: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Äpfel, ültje Erdnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|