|
Ну вот, отекла опять ( плотно поела вечером и плюс 400 грамм, эх, а сегодня планируется ужин в перчини, и по подсчетам что будем брать выходит не меньше 1300 ккал за один ужин... за день перевалит за 2000 ккал 🥲 а через 9 дней отпуск и моя мечта была полететь с весом 50,0 кг, которые вернулись ко мне на пару дней 🥲
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 62,44g | Prot: 46,01g | Karb: 168,69g.
Kahvaltı: Fit Active Coconut Syrup , Спаржа по-Корейски, Село Зеленое Молоко 1,5%, Манная Крупа. Öğle Yemeği: Киндер Молочный Ломтик, Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой. Akşam Yemeği: Токио Сити Спринг Ролл с Копченым Лососем, Шоколадница Торт Манго-Маракуйя, Ля Фантази Фетучини с Курицей и Грибами. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|