04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
918 kcal
|
Yağ: 34,77g | Prot: 62,64g | Karb: 81,32g.
Kahvaltı: Dieet Pro Banaantje, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Koffie met Melk en Suiker . Öğle Yemeği: Regalo Vinaigrette Yogo, Gerookte Zalm, Tomaten, Delhaize Slaharten. Akşam Yemeği: Omelet of Roerei met Ham of Spek, Waldkorn Waldkorn, Aldi Fusilli Veggie. Aperatifler/Diğer: Queen's Jewel Vruchtencocktail, Action Granola With Blackberry & Raspberry, Milsani Magere Yoghurt. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|