04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1547 kcal
|
Yağ: 38,88g | Prot: 170,75g | Karb: 129,98g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Сахар, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо. Öğle Yemeği: Яйцо (Целое), Брокколи, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Кефир 2,5%, Отруби Ржаные, Пискаревский Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|