04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 69,20g | Prot: 120,26g | Karb: 88,00g.
Kahvaltı: Бабаевский Шоколад Горький, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Чай, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Akşam Yemeği: Яблоко, Груша, Bite Протеиновый Батончик Cyber Манго, Пекинская Капуста, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Maxler Протеиновый Коктейль Matriza, Домик в деревне Молоко 3,5%. Aperatifler/Diğer: Котлета Куриная, Spaten Пиво Светлое, Ратимир Крыло Куриное Копчено-Варёное , Бристоль Сыр Чечил Копчёный Косичка, Spaten Пиво Светлое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|