04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 57 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1587 kcal
|
Yağ: 52,47g | Prot: 94,64g | Karb: 182,44g.
Kahvaltı: Русский Хлеб Хлеб, Kraft Сыр Филадельфия, Ашан Помидор, Rainbow Ветчина, Baltais Молоко 2%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Сметана 14%, Русский Хлеб Хлеб, Greenbox Стейк из Куриной Грудки, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Фортуна Тунец Кусочками в Собственном Соку, Виват Хлеб Ржаной. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 14%, Пекарни Маликовой Хлеб Белый. Aperatifler/Diğer: Кировский Молоко 2%. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|