|
finalmente sai da casa dos "20" bora sai da casa dos "10" 🙏🏻 o trabalho é longo mais vai valer a pena 💪🏻
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 52,73g | Prot: 59,41g | Karb: 94,34g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Cozido, Itambé Requeijão Cremoso Light, Farias Pão 9 Grãos. Öğle Yemeği: Ovo Mexido, Tomates, Beterrabas, Cenouras, Sadia Linguiça Fininha. Akşam Yemeği: Tomates, Beterrabas, Cenouras, Sadia Linguiça Fininha, Omelete, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Sadia Queijo Prato Lanche, Farias Pão 9 Grãos. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Uhuuuu parabéns!!! Tô em busca disso tb
E vamos firmes rumo se libertar de uma vez dos três dígitos!! Sucesso
04 Mar 21 üye tarafından: @Letici@
|
04 Mar 21 üye tarafından: CarolineMartinho
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
CarolineMartinho Kilo Geçmişi
|