04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2664 kcal
|
Yağ: 111,82g | Prot: 106,89g | Karb: 314,50g.
Kahvaltı: BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Leinöl, Banane, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie. Öğle Yemeği: Rosenkohl, Grüne Brechbohnen, Ja! Frikadelle, Ja! Paniermehl, Milfina Butter, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Weizenbrötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Sellerie, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Olivenöl, Ingwer, Florette Feldsalat, Chicoree, Florette Rucola. Aperatifler/Diğer: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, Clementinen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|