|
rauf und runter.....
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1708 kcal
|
Yağ: 69,91g | Prot: 89,89g | Karb: 178,56g.
Kahvaltı: Ananas, Ja! Kokosraspeln, Mandeln, Ener Bio Sojaflocken , Ener Bio Porridge Basis, Haferdrink Mandel, Kaffee. Öğle Yemeği: Goldähren Veggie Wraps Rote Bete, Eisbergsalat, Atlantischer Wildlachs, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Milsani Skyr Natur. Akşam Yemeği: GutBio Hähnchenbrustfilet, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Tukan Tofu Natur , Sellerie, Pastinaken, Ener Bio Cashewmus, Kartoffeln, Lauch, Karotten. Aperatifler/Diğer: Pickerd Mini Marshmallows, Choceur Milch Riegel, Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, DeBeukelaer Prinzen Rolle , Haferdrink Mandel, Kaffee. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|