04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1309 kcal
|
Yağ: 91,45g | Prot: 75,84g | Karb: 31,58g.
Kahvaltı: GutBio Óleo de Coco Virgem Bio, Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: HSN Manteiga de Amendoim, Área Viva Sementes de Girassol, Carne de Vaca Picada (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mercadona Vegetais Grelhados, Iswari Psyllium Pó , Porminho Bacon Extra, Continente Mix Legumes, Cebolas, Azeite, Iswari Psyllium Pó . Akşam Yemeği: Continente Linguiça Picante , Alesto Ameixa Seca , Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate , Continente Queijo Flamengo Fatiado Açores, Shine Detomix, GutBio Óleo de Coco Virgem Bio, Iswari Psyllium Pó, Alpro Soya Bebida Vegetal de Soja, Continente Sementes de Chia, Cem Porcento Sementes de Linhaça. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|