04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 26,77g | Prot: 60,23g | Karb: 174,74g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Honey, Indocafe Indocafe White, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Cooked Egg White, Egg Yolk , Carrots, Tomatoes, Garlic , Shallots , Green Hot Chili Peppers , Yellow Sweet Corn , Mushrooms. Akşam Yemeği: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang & Madu, Cupcake with Icing or Filling (Not Chocolate), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Aperatifler/Diğer: Indomie Mi Goreng Jumbo, Nasi Putih, Alfamart Abon Sapi, Cooked Fish. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|