04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 38,17g | Prot: 43,95g | Karb: 188,21g.
Kahvaltı: Zucchero, Caffè (Espresso), Panettone. Öğle Yemeği: Zucchero, Pere, Caffè (Espresso), Risotto ai Frutti di Mare. Akşam Yemeği: Pane Comune, Caffè Espresso, Land Mozzarella, Banana, Purè di Patate, Varia Gusto Olive Verdi in Salamoia, Zucchero. Aperatifler/Diğer: Caramelle di Gelatina Zuccherate, Caramelle di Gelatina Zuccherate. devamı için...
|
|
3191 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nuovastagione Kilo Geçmişi
|