|
Quase lá 🙌🏻
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 30,98g | Prot: 62,76g | Karb: 195,62g.
Kahvaltı: Now Foods Omega 3, Banana, Peito de Frango, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cebolas, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Itambé Leite Integral (200g), Biosoft Granola Integral Zero, Café, Tapioca. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Beto F. Silva Kilo Geçmişi
|