04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1968 kcal
|
Yağ: 71,08g | Prot: 153,39g | Karb: 198,35g.
Kahvaltı: PBfit Peanut Butter Powder , The Truth Protein , Musclegen Genepro Protein Powder, Bananas . Öğle Yemeği: Ground Beef (90% Lean / 10% Fat) , Beef, 365 Red Rice. Akşam Yemeği: Royal Asia Sweet & Sour Shrimp, Panda Express Sweet & Sour Pork, Fried Rice, Hot and Sour Soup. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|