25 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1184 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 42,01g | Karb: 138,16g.
Kahvaltı: Натуральный Сыр, Геркулес Хлеб с Отрубями, Кофе Латте, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая. Öğle Yemeği: Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай Несладкий, Сметана, Оладьи из Кабачков. Akşam Yemeği: Даниссимо Крем-Брюле. Aperatifler/Diğer: Чай Несладкий. devamı için...
|
|
1801 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
Alexsndra177 Kilo Geçmişi
|