03 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 79,57g | Prot: 69,08g | Karb: 70,33g.
Kahvaltı: Vis Vitalis Açaí em Pó, Collagen Protein , Morangos Congelados , Semente de Girassol Tostada sem Sal, Leite de Coco Tradicional, Semente de Chia, Semente de Abóbora, Mirtilos, Amoras. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Farofa, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Alface, Korin Coxinha da Asa, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Lindt Lindor 60% Cacau, Tirolez Queijo Minas Padrão, Frutos da Terra Gergelim Preto, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Chocolate Amargo 70% Cacau Zero Açúcar , Castanha do Pará, Café (Infusão), Amêndoas, Castanhas de Caju. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|