|
worst day yet - out of control.
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 100,12g | Prot: 61,53g | Karb: 251,71g.
Kahvaltı: alouette garlic and herb, triscuits, viactiv, Diet Coke. Öğle Yemeği: diet coke. Akşam Yemeği: White Chocolate and Macadamia Nut Cookie, red wine, Crispy Green Beans, Chinese Chicken Lettuce Wraps, Steamed Brown Rice, Changs Spicy Chicken. devamı için...
|
|
1902 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Koşu - 10/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|