04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 13,39g | Prot: 43,06g | Karb: 124,37g.
Kahvaltı: Revolution Nutrition Whey Isolate, Tropicana Orange Juice. Öğle Yemeği: Ocean Spray Dried Cranberries, Natursource Salad Topper, Oatmeal. devamı için...
|
|
2105 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|