05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
980 kcal
|
Yağ: 21,00g | Prot: 56,15g | Karb: 144,09g.
Kahvaltı: YouUs 슬라이스 치즈, 빙그레 플레인요거트, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 통밀빵. Öğle Yemeği: 딸기, 빙그레 플레인요거트, 한장의식단 그레인 코코아. Akşam Yemeği: NOW 브라질너트, 귤, 찐고구마. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|