04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 22,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
602 kcal
|
Yağ: 25,73g | Prot: 57,69g | Karb: 36,32g.
Öğle Yemeği: Salada Crua, Seara Linguiça Toscana, Frimesa Bisteca Suina. Akşam Yemeği: Café com Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Cozido, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Laranja Pêra. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|