05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 42,18g | Prot: 70,35g | Karb: 160,36g.
Kahvaltı: Roti Gandum Panggang, Yakult Yakult, Buah Naga. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Usus Ayam, Pepes Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Kecap Manis, Ikan Bandeng Goreng, Golden Farm Mixed Vegetables, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Indomaret Keripik Tempe, Roti Gandum Panggang, Combro. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|