25 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 92,37g | Prot: 110,64g | Karb: 318,13g.
Kahvaltı: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Pomegranate & Passion Fruit, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Green Peppers, Young Green Onions, Coffee. Öğle Yemeği: Young Green Onions, Green Peppers, Amy's Light & Lean Spaghetti Italiano, Kutztown Diet Birch Beer. Akşam Yemeği: Olde Cape Cod Wasabi Soy & Ginger Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Boiled Egg, Dole Romaine Lettuce, Herr's BBQ Potato Chips, White Pizza, Ricotta Cheese. Aperatifler/Diğer: Sweet and Sour Pork, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Regina Fine Red Wine Vinegar, Lifesavers Sugar Free Lifesavers, Red Vines Sugar Free Vines. devamı için...
|
|
3795 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|