04 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 52,50g | Prot: 44,25g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Franz Keto White Bread. Öğle Yemeği: Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Kroger Baby Carrots, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Fresh Express Spring Mix. Akşam Yemeği: Garden of Life Sport Grass Fed Whey, Franz Keto White Bread, Great Value Sliced Strawberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Aperatifler/Diğer: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. devamı için...
|
|
2541 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 16 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Eliptik - 15 dakika, Sauna - 30 dakika, Google Fit - 22 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|