05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1801 kcal
|
Yağ: 51,71g | Prot: 210,29g | Karb: 114,96g.
Kahvaltı: Евроопт Помидор, Leor Свёкла Отварная, Bombbar Protein Pancake Чёрная Смородина, Евроопт Авокадо, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Умный Выбор Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан, Правило Салата Рукола, Евроопт Капуста Пекинская, Евроопт Помидор, Экспонента High Pro Черника-Алоэ, Савушкин Молоко 1,5%. Akşam Yemeği: Красный Мозырянин Ирис Сливочный, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Евроопт Огурец. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|