05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 48,47g | Prot: 62,85g | Karb: 156,64g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Чай, Сахар, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Селяночка Каша Овсяная . Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щи с Мясом. Akşam Yemeği: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Ого Отруби Пшеничные. Aperatifler/Diğer: Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%, Alpen Gold Солёный Миндаль и Карамель, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
omglittlekitty1 Kilo Geçmişi
|