05 Mart 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
513 kcal
|
Yağ: 33,69g | Prot: 35,99g | Karb: 13,96g.
Kahvaltı: Boiled Egg. Öğle Yemeği: KFC Perkedel, Beef Ribs (Small End, Trimmed to 1/8" Fat) , Fried Rice. devamı için...
|
|
2679 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|